Nuevos hábitos para 2021 y cómo cumplirlos

Al empezar el año siempre nos proponemos conseguir determinadas objetivos o introducir nuevos hábitos a nuestras vidas. De eso vamos hablar hoy. De hábitos y de qué hacer para cumplirlos. Yo la primera.

Empecemos tratando bien este año 2021 que acaba de empezar. No vaya a ser que se rompa. Intentemos no cargar este nuevo año de demasiadas cosas por hacer. Lo mejor siempre es empezar el año dando gracias por todo.

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Hay que dar gracias por todo, hasta por lo que no paso.

Objetivos para este año

Os quería contar un poco mis objetivos de este año. Hábitos/metas que se pueden extrapolar a tu vida si ves que es necesario un pequeño cambio.

Al plantearme estos objetivos me hice unas cuantas preguntas. Porque vamos a ser sinceros: hay metas que no necesitamos cumplir. Simplemente no aportan nada a nuestras vidas.

No midas tu progreso con la regla de otra persona.

Cuando escribí estos pequeños hábitos lo hice pensando en una cosa: en mi. Suena egoísta sí, realista también. Me gusta cumplir lo que prometo y ser sincera conmigo misma es una regla que procuro seguir siempre siempre.

Que me enrollo como una persiana. ¿Empezamos ya? No quiero aburrirte, que aún queda mucho año por delante.

  1. Reducir el uso del teléfono móvil

Esto lo he dicho una y otra vez en varios posts. Parece que sea una adicta al teléfono. Nada de eso, soy una usuaria «normal». La cuestión es que el uso excesivo de las Redes y del móvil en general, se ha normalizado hasta tal punto que es completamente normal estar cenando con alguien que no te mira a los ojos.

El teléfono móvil es una herramienta y como te descuides acabará absorbiendo cada minuto de tu día a día.

Para que esto no ocurra procuro monitorizar el tiempo que paso en el móvil. Hoy en día casi todos los teléfonos tienen esa herramientas. También las puedes descargar.

Algunas aplicaciones: Quality Time, Your Hour o Checky.

Aparte de esto me he propuesto algunos retos facilitos para reducir el tiempo de uso:

  • No llevar el móvil a sitios como la biblioteca
  • Usar apps en el portátil
  • No usar el teléfono a partir de las 9 de la noche y no cogerlo hasta las 8 de la mañana.
  1. Practicar yoga más a menudo

Para los que os encanta el deporte es muy fácil pasar del running al ciclismo. Así, como si nada.

Lamentablemente habemos personas más perezosas. Yo soy una de ellas.

Uno de los descubrimientos que me dejo la cuarentena fue el yoga. Empecé a practicarlo como un pasatiempo y se ha convertido en mi actividad favorita. Me siento bien y al mismo tiempo cuido mi salud.

Me gustaría ser más constante e introducirla a mi vida hasta que se convierta en algo rutinario.

Para ello también he hecho una pequeña lista de acciones para conseguirlo. ¿Te animas a hacer la tuya con tu actividad favorita?

  • Hacer 30 minutos por la mañana nada más levantarme. Todos los días de lunes a viernes.
  • Pequeña sesión antes de acostarme 20 minutos. Dos veces por semana
  1. Enfrentar mi miedo a emprender

Esto ya lo dije en mi declaración de intenciones para este 2021. Por si se me olvida la pongo aquí también.

El mundo del emprendimiento siempre me ha llamado la atención. Entre otras cosas puedo decir que mi manera de ser: independiente y activa me empuja a querer tener un negocio propio.

Pequeñas acciones que pueden ayudar:

•Poner en práctica una idea

Cuando tienes una idea tienes un tesoro. Ese tesoro hay que cuidarlo y mimarlo.

Las ideas son como un duendecillo insistente que no para de llamar tu atención. Pero, como no le hagas caso se va para siempre y ya lo has visto.

Esto es así: algunas ideas son tan volátiles como un rayo.

•Empezar con lo disponible

No hace falta tener mucho dinero para poner en práctica una idea. Realmente no hace falta tener más que la idea, unos pocos recursos y dinero que puedes conseguir mientras trabajas.

Me acuerdo que cuando era niña me pasaba las tardes haciendo casitas, muchas no salían bien y no conseguía ni acabarlas. En cambio otras, estaban tan bien construidas que podía usarla durante días (creeme, eso era mucho). Pues algo parecido ocurre con el emprendimiento.

Usa lo poco disponible y sé capaz de crear algo lo suficientemente bueno.

  1. Leer al menos 1 libro de portugués cada dos meses

Eso de proponer objetivos específico es lo mío. Podría decir leer más libros de portugués, sin embargo mi mente supone que 1 cada dos meses es un buen número. A ver si es verdad.

El año pasado fui capaz de leer un libro de Saramago enterito. ¡Saramago! Si fuera un libro para niños estaría menos orgullosa (que también está muy bien).

¿Y por qué portugués?

Este año me gustaría tomar la costumbre de leer libros en idiomas que nunca he estudiado de manera formal: el mío es el portugués.

Migas de pan para conseguirlo:

  • Leer libros ya leídos en versión portuguesa
  • Descubrir escritores portugueses. *Si conocéis algún autor portugués dejarlo en los comentarios. Os lo agradecería muchísimo.
  • Libros de escritores que me gustan
  1. Practicar la paciencia

Cuando repartieron la paciencia estaría comprando churros……

El exceso de paciencia me desespera. Tener poca tambíen resulta desesperante.

Para mi esto es un handicap que siempre me propongo cambiar. Aunque reconozco que he hecho pequeños progreso y que no soy una persona paciente por naturaleza. Seamos sinceros.

Para ello:

•Practicar el mindfullnes

•Ser más paciente conmigo y con los demás

  1. Reducir la velocidad

Un poco relacionado con la anterior.

Me gustaría empezar hacer ciertas cosas más despacio y no como si estuviera corriendo una media maratón.

En Occidente, mundialmente bautizado como la tierra de las prisas es una ventaja hacer las cosas lo más rápido posible (por encima del excel y el inglés). Sin embargo creo que no hace falta hacerlo todo rápido, como si nos estuvieran esperando.

La pausa es una bonita forma de hacer las cosas bien a la vez que disfrutar más de ellas. Encontrar un equilibrio para mi carácter activo puede ser muy gratificante.

¿Realmente tengo prisa?

Esta pregunta será mi gran aliada.

  1. Escribir cada mañana, cada tarde o cada noche

Nunca he usado diario. Ni cuando era pequeña.

Empecé a escribir hace bastante poco y siento que la escritura es una bonita forma de expresar lo inexpresable. Además que es un hábito que como lectora militante me gustaria tomar y quedarmelo para siempre. Me gusta escribir.

Aunque a veces escriba con faltas de ortografía o ni yo me entienda. Me gusta escribir. Cuando te gusta algo no hace falta hacerlo perfecto, ni siquiera es necesario hacerlo bien.

Cuando algo te gusta. Hazlo y disfruta de ello con amor. No cargues tu pasión con la pesada carga de la perfección.

Mi pequeño reto es intentar escribir cada día. A la mañana, a la tarde, en el autobús, una línea,.. No quiero escribir manuscritos, quiero tomar el hábito de escribir algo cada día. Y si ese algo es: Arepa rellena pues fenomenal (seguro estaré comiendo una con mi novio en nuestra panadería preferida). Momento Hygge On.

  1. Buscar nuevas formas de inversión

Vamos a ponernos serios.

Mi intención no es ser una Warren Buffett de la vida. Pero,…. pero me gustaría mucho aprender a externalizar mi dinero de diferentes formas.

Siento que si empiezo con este hábito con lo que tengo ahora, en un futuro me será más fácil gestionar el dinero y habré aprendido mucho sobre esto.

Acciones:

  • Libros
  • Hablar más sobre dinero. Las conversaciones son una fuente de información inigualable (que no se ofenda Google).

10. Pasar más tiempo al aire libre

El último de ellos y uno de los más necesarios de todos.

Esta última década se ha demostrado que pasamos demasiadas horas en lugares cerrados. ¿No me crees?

La mayoría de la gente trabaja en sitios cerrados, cuando sales del trabajo vas a casa y luego si apetece vamos a: centro comercial, bar (en inverno), sala de juegos, casa de una amiga.

Creo que debería pasar más tiempo al aire libre. Aunque sea invierno me gustaría retarme a salir a pasear todos los días.

Acciones:

  • Pasear cada día aunque sea 10 minutos
  • Tomar el camino más largo
  • Quedar con amigos para caminar
  • Hacer rutas por pueblos o por el monte

Cómo cumplir nuestros objetivos

Ahora bien, no vale escribir esta parrafada y no cumplirla. Hay que comprometerse con lo que uno quiere conseguir.

¿De qué manera? Analizando, observando, estudiando lo que vamos haciendo a lo largo del año.

Yo estaré utilizando este blog y la app de gestión de proyectos Asana para medir mi progreso. Además, me ayudaré de pequeñas notas diarias.

Por ello no quiero finalizar este post aquí…. Me gustaría volver a él a finales de año. Y poder hacer balance de las metas conseguidas, las que surgen por el camino y las que por diferentes motivos no podemos llegar a cumplir.

Te deseo un feliz año 2021. Un abrazo enorme y sí lees esto no olvides una cosa:

Enamórate del proceso y los resultados llegarán.

¡Muchas gracias por leer!

……………………….. En progreso ………………………..

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3 comentarios en «Nuevos hábitos para 2021 y cómo cumplirlos»

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